nie zjem

Wiem Jacku nie wiem kto to hehe Mozliwe ze cos mi sie poebalo wiec zjem 4-5 jaj

owstatni posiłek, chyba, że byłby to potreningowy to wtedy z wegl. np zjem po treningowy o 18 to 0 21 mam już jeść np samego tuńczyka? wedle tej zasady zapewne tak; chyba, ze ów tuńczyk nie jest jeszcze ostatnim... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-15 19:58:44

Spoko. Mam to zjem, wolę to właśnie tak połączyć, bo przecież nie będę robił "cyklu" tylko na tym. SOG.

mi tam jeden chvj czy zjem czy nie i tak nie cwicze od 3-4 miesiecy ale niebawem powrot

Super bo sobie zjem wtedy jablka albo kiwi,a tak sobie wliczylam zeby ladnie wygladalo,bo zapomnialam wpisac do sniadania a potem nie moglam wyedytowac.A czy straczkowe moge typu soczewica czerwona fasola albo groszek zielony okolotreningowo.

Kurna ale cos za mna lazi,i glodna jakas jestem,brrr.wciagnelam troche migdaow a zaraz zjem omleta bo inaczej skonczy sie to inaczej,a nie moge sobie na to pozwolic.

probowalam jaglanke i niebardzo mi podeszla, of kors czasem zjem, ale nie da rady by to bylo moje codzienne sniadanko:/

Kurcze zawaliłem dzisiaj diete(znaczy do tej pory)bo rodzina przyjechała z rana no i wiadomo...slatka kanapki...Babcia się martwi, że nie jem i wmusza wnusiowi no ale cóż, jedyne co moge teraz zrobić to od obliczyć ile kalori itp. mi zostało i ułożyć coś do tego Dobra jest południe, zjem jeszcze 2x kasza z jakimś mięsem(kurczak prawdopodobnie) i [...]

Tak, generalnie już od ok. tygodnia jem w miarę normalnie, tzn co jest w domu to zjem i tak do końca czerwca będą jadła jak przeciętny człowiek. No dobra, może nie jak przeciętny czlowiek, bo często się łapię na tym, że chociażby w knajpie analizuję co zamawiam, czy nawet jak chcę jakąś przekąskę na szybko to myślę, co faktycznie da mi chociażby [...]

[...] na parze i czesto gotuje na nim warzywa i piersi do pracy rzadziej rybe bo wydaje mi sie wtedy taka gumowa i bez smaku ( moze ktos wie jak ja doprawic , bo przed parowaniem posypanie przypraw nic nie daje bo wszystko spływa razem z parą)- oleje nie uzywam tylko samej oliwy czesto dodaje do sniadania do płatek siemia lnianego i rodzynek- nie [...]

1. Co się kryje pod pozycją owsianka? To Twój produkt czy wprowadzony przez kogoś? Bo jak przez kogoś to nie wiadomo co w tej owsiance jest. Lepiej wprowadzić sobie wszystko z czego tą owsiankę robisz. No i dlaczego jest dwa razy w jednym posiłku np. 04.03 na śniadanine? 2. 04.03 ten banan i jogurt osobno to słabe posiłki. Staraj się aby w każdym [...]

[...] o dietę to mam pewien problem, co zjem to po 10-15 minutach idę do toaletki i wszystko spływa do toalety w postaci dużego stolca:P bardzo często tak mam, ok. 2-3 razy dziennie. Czy to normalne ? Może jest coś nie tak ze mną lub z tą dietą? może szybkie trawienie albo poprostu masz taki organizm a ta Diete znam bo to z innego forum dieta [...]

DZIEŃ 7. Rozdrażniony, nie moge sie skupić i mam pustki w głowie. Tak to wygląda od wczoraj. Troche lepiej jest jak zjem. Narazie idzie to jakoś wytrzymać. Dziś waga w porównaniu z zeszłym tygodniem to - 1.4 kg. Troche sporo. Kaloryki nie zmieniłem. Jedynie makro. I do tego nie zrobiłem typowo treningu cardio/interwałów. Zobacze za tydzień i potem [...]

kurcze dzisiaj zrobiłem sobie trening. Szło bardzo ciężko pomimo niskiej intensywności, już po klkunastu minutach gwałtownie spadła siła i wydolność oraz poczułem sie głodny pomimo tego, że godzinę wcześniej wszamałem przed trneingowy taki jak zawsze (80g kaszy jęczmiennej, 10g oliwy, 100g wołowiny)i 30min. przed trneingiem kawa. Mimo tego [...]

Grek skąd masz seromak? Wygląda obłędnie.... A no od takiej jednej (dziekuję!!!) ;-) Jak go ujrzałem to nie wierzyłem, taki piękny był, myslalem ze na przystanku wejdę do tej torebki i go zjem, a jak spróbowałem to ehhh %-) Mojej babci sernik się chowa :) Ale juz pochłonięty cały, mogę na blachę jedynie popatrzeć. Obym się nie nauczył piec [...]

sog za pewne nie wejdzie, ale zaraz zjem przez Ciebie monitor! SOG! Ale prosimy o przepis :3 Panowie dzięki za sogi ale na przepis musicie poczekać ,przynajmniej narazie strasznie zalatany jestem.Bede miał czasu troche na świętach to napewno o was nie zapomnę i wrzuce do działu \-)

Mike, info ode mnie: każdy ma inne preferencje jeżeli chodzi o przygotowanie woła, takiego ze zdjęcia opędzlowałbym osobiście z miłą chęcią. A ja dzielę się dzisiejszą po treningową ucztą :D Najpierwej wjechało pieczone chorizo z jabłkiem i miodem (bomba smakowa) w towarzystwie klasycznej kiszonej w sosie pomidorowym (ten zestaw będzie trzeba [...]

trening poprawiłem troche, reszta zostaje tak jak jest. Progresje miałem poprzednio teraz wezmę stały ciężar. Nóg nie będę ćwiczył w tym planie, nie krytykujcie mnie za to bo i tak zdania nie zmienię trening: Poniedziałek: KLATKA Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x10 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x10 rozpietki płasko 3x10 [...]

no dobra tylko ze przed chwila wypilem gainer i tak jakos mnie zmulilo strasznie wole na razie nic nie jesc niech kreta od razu po treningu i gainer 30 min po zostanie pozniej sobie cos zjem jak sie lepiej poczuje

Dziękuje :-) Przepraszam że zawracam głowę ale nie wiem czy dobrze kombinuję. Jesli bigos wyszedł tak jak na załaczonej tabeli(kapusta była kiszona domowa ale nie znalazłam w dzienniku) czyli w sumie ok 3000g tego, to dzieląc sobie na porcję (ok 300g) mam podzielić te składniki przez 10? wpisać 1100/10 karkówki= 110gram 1000/10 kapusty= 100gram [...]